분류 전체보기174 죽어가던 뇌를 살리는 깊은수면하는법!! 죽어가던 뇌를 살리는 깊은수면하는법하루 7~8시간의 충분한 수면은 건강한 삶의 필수 조건입니다. 특히 뇌 건강과 수면은 밀접한 관련이 있으며, 충분한 수면은 뇌 기능 향상, 기억력 강화, 학습 능력 증진, 정서 조절 등 다양한 긍정적 효과를 가져다 줍니다. 1. 수면 부족이 뇌에 미치는 영향기억력 저하 : 수면 부족은 해마(기억 형성 및 저장 담당) 기능 저하를 초래하여 단기 및 장기 기억력에 악영향을 미칩니다.학습 능력 감소 : 수면 중 뇌는 전날 학습 내용을 정리하고 강화하는 역할을 합니다. 충분한 수면 없이는 학습 효과가 떨어지고 집중력이 저하됩니다.주의력 저하 : 수면 부족은 주의력 산만, 흥미 감소, 판단력 저하 등을 유발하여 일상생활 및 업무에 지장을 초래합니다.정서 조절 어려움 : 수면 부.. 2024. 6. 18. 국가가 지원해 주고있는 암 치료, 이젠 혼자 하지 마세요! 국가가 지원해 주고있는 암 치료, 이젠 혼자 하지 마세요! 암 진단을 받으셨다면, 혼자 힘들어하지 마세요. 국가는 암 환자들의 치료 부담을 덜어주기 위해 다양한 의료비 지원 제도를 운영하고 있습니다. 1. 암환자의료비지원사업이란 무엇일까요?암환자의료비지원사업은 암 진단 및 치료 과정에서 발생하는 의료비의 일부를 국가가 지원하는 제도입니다. 소득, 자산, 건강보험 가입 여부 등에 따라 지원 범위와 금액이 결정됩니다. 2. 누가 지원받을 수 있을까요?국민건강보험 가입자: 만 18세 이상 국민건강보험 가입자로서 암 진단을 받은 경우의료급여 수급자: 만 18세 미만 암 환자차상위 계층: 건강보험 가입자이지만, 소득 및 자산이 일정 수준 이하인 경우 3. 어떤 혜택을 받을 수 있을까요?진단검사비: 암 진단을 위.. 2024. 6. 17. 누구나 간단하게 신청할 수 있는 실업급여 누구나 간단하게 신청할 수 있는 실업급여이직 후 12개월 내에만 신청하시면 되요! 1. 준비물 확인이직확인서: 퇴직사유, 퇴직일, 퇴직금 등을 확인하는 서류입니다.https://www.ei.go.kr/ei/eim/cm/mp/newMain.do 에서 온라인 발급 가능고용보험 상실신고서: 고용보험 가입 해지 및 실업급여 자격 획득을 위한 필수 서류입니다.http://www.ei.go.kr/ 에서 온라인 작성 가능구직확인 등록서: 워크넷에서의 실업신고를 증명하는 서류입니다.https://www.work.go.kr/ 에서 구직 등록 후 출력 가능재취업 활동 계획서: 실업기간 동안 어떤 분야에 재취업을 목표로 하는지 구체적인 계획을 작성합니다.기타 서류: (필요에 따라) 주민등록증, 은행통장사본, 자녀 출생증 등.. 2024. 6. 17. 술 마실 때 덜 취하게 마시는 방법 술 마실 때 덜 취하게 마시는 방법술은 친구들과 어울리고 스트레스를 푸는 좋은 방법이 될 수 있지만, 지나치게 마시면 건강과 안전에 악영향을 미칠 수 있습니다.하지만 걱정하지 마세요! 똑똑한 방법으로 술을 마시면 취기 없이 즐겁게 시간을 보낼 수 있습니다. 1. 음주전충분한 수분 섭취 : 술을 마시기 전에 물을 충분히 마셔 몸을 수분으로 채워주세요. 탈수 증상을 예방하고 알코올 흡수를 늦출 수 있습니다.간단한 식사 : 술을 마시기 전에 간단한 식사를 하면 혈당 수치를 유지하고 알코올 흡수를 늦출 수 있습니다.복용 약 확인 : 복용 중인 약이 알코올과 상호 작용하는지 확인하고, 의사와 상담 후 술을 마시는 것이 안전한지 알아보세요.피로 회복 : 피곤한 상태로 술을 마시면 취기가 더욱 심해질 수 있습니다. .. 2024. 6. 17. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 44 다음
