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맛도 좋고 몸에도 좋은 11월 제철음식 맛도 좋고 몸에도 좋은 11월 제철음식따뜻한 햇살이 가득했던 가을이 저물고 쌀쌀한 겨울이 다가오는 11월, 찬바람과 함께 우리 몸은 더욱 건강 관리에 신경써야 하는 시기입니다.제철 음식은 그 계절에 가장 맛있고 영양이 풍부한 음식입니다. 특히 11월 제철 음식은 겨울을 나기 위한 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 면역력 강화, 체력 보강 등 건강 유지에 큰 도움을 줍니다.  여행관련 지원금지금알아보기11월 제철음식 BEST 5굴 : 바다의 우유라고 불리는 굴은 철분, 아연, 타우린 등이 풍부하여 빈혈 예방, 면역력 강화, 혈액순환 개선에 효과적입니다. 특히 남성 호르몬 생성을 촉진하여 정력 강화에도 좋습니다. 굴을 이용한 요리로는 굴찜, 굴구이, 굴전 등이 있습니다.꼬막 : 쫄깃한.. 2024. 10. 24.
가족요양금 받는 방법 자세히 알려드릴게요! 가족요양금 받는 방법 자세히 알려드릴게요!가족요양금은 어르신을 직접 돌보시는 가족에게 정부에서 지원하는 제도입니다. 가족의 경제적 부담을 덜어주고, 어르신은 가족의 따뜻한 보살핌을 받을 수 있는 좋은 제도죠.  가족요양금을 받으려면 어떻게 해야 할까요?장기요양등급 판정 : 먼저, 어르신이 장기요양등급 1~5등급 판정을 받아야 합니다. 노인성 질환으로 일상생활이 어려운 경우에 해당됩니다.요양보호사 자격증 취득 : 가족 중 한 명이 요양보호사 자격증을 취득해야 합니다.방문요양센터 계약 : 가족요양 서비스를 제공하는 방문요양센터와 계약을 체결해야 합니다.서류 제출 : 필요한 서류를 준비하여 방문요양센터에 제출합니다.서울시민 이사지원금지금알아보기가족요양금 신청 시 필요한 서류는 무엇인가요?어르신의 건강보험증 사.. 2024. 10. 24.
가을 전어, 맛과 영양을 한 번에! 가을 전어, 왜 이렇게 맛있을까요?'집 나간 며느리도 돌아오게 한다' 는 말이 있을 정도로 가을철 별미인 전어! 가을 전어가 유독 고소하고맛있는 이유는 바로 지방 함량이 높아지기 때문입니다. 봄철 산란 후 여름 동안 영양분을 축적하여가을철에는 지방이 세 배나 증가하면서 고소한 맛을 내는 것이죠. 가을 전어, 영양 가득!맛뿐만 아니라 영양도 풍부한 가을 전어는 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 줄까요?오메가-3 지방산 : 혈액순환 개선, 뇌 건강, 심혈관 질환 예방에 도움단백질 : 성장 발육, 근육 형성에 필수적인 영양소칼슘 : 뼈 건강, 골다공증 예방에 효과적비타민 B, D : 피부미용, 면역력 향상에 도움여행관련 지원금지금알아보기가을 전어, 어떻게 먹으면 좋을까요?가을 전어를 더욱 맛있게 즐기는 방법은 무엇.. 2024. 10. 22.
근로자 안심전환대출, 고금리 고민 끝! 쉽고 빠른 대환 방법 알아보기 고금리에 시달리는 직장인이라면 누구나 한 번쯤 고민하는 대환 대출!하지만 복잡한 절차와 높은 문턱에 선뜻 나서기 어렵죠. 근로자 안심전환대출은 이러한 고민을 해결해 줄 수 있는 최고의 선택입니다.근로자 안심전환대출은 고금리 부담을 겪는 근로자를 위해 저금리로 대환해주는 정부 지원 정책입니다. 기존 고금리 대출을 저금리로 바꿔 월 상환액을 줄여주고, 금리 변동 위험까지 낮춰 안정적인 금융 생활을 지원합니다.  왜 근로자 안심전환대출을 선택해야 할까요?저금리 : 시중은행 대비 낮은 금리로 대환 가능빠른 심사 : 간편한 절차로 빠른 심사 진행무서류 : 번거로운 서류 준비 없이 간편하게 신청맞춤형 상담 : 전문 상담을 통해 최적의 상품 선택 가능휴일 공수 제대로 받기지금알아보기근로자 안심전환대출, 누가 받을 수.. 2024. 10. 10.
10월 1일 대체휴일 근무하면 얼마를 버나~?? 올해 국군의 날인 10월 1일이 대체휴일이 되었습니다.10월 1일이 대체휴일에는 쉬는날이라 너무 좋은데 이런날에도 꼭 일을해야하는 경우가 있습니다. 특히 건설현장에서 많이 그렇죠~~~ 우리 근로자 여러분들~~ 근무하시게 되면 제대로 공수 받으시고 합당한 급여를 받으시길 바랍니다.건설현장 공휴일 근무수당지금알아보기 대체휴일에 근무하면 얼마를 받아야하나?대체휴일 공수 제대로 받기지금알아보기 공수 제대로 알아보시고 근로계약서 작성하실때 잘 알아보시길 바랍니다.휴일에 근무하신 모든분들 합당한 급여 받으시고 건강하세요~~~ 2024. 9. 27.
무도실무관, 무예와 인생을 배우는 감동적인 성장 드라마 무예와 인생을 배우는 감동적인 성장 드라마 무도실무관무도실무관은 단순한 무술 액션 영화를 넘어, 인간의 성장과 가치, 그리고 사회의 다양한 문제를 깊이 있게 다루며 많은 시청자들에게 감동을 선사한 작품입니다. 무술 유단자인 주인공이 보호관찰관의 제안으로 전자발찌 대상자들을 밀착 감시하며 벌어지는 이야기는, 흥미진진한 액션과 함께 따뜻한 인간애를 느낄 수 있도록 합니다. 줄거리 상세 소개힘든 사람을 그냥 지나치지 못하는 무술 유단자 이정도(김우빈). 아버지의 치킨집 배달 일을 하며 평범하게 살아가던 그는 우연히 범죄자에게 당하고 있는 보호관찰관을 구하게 됩니다. 이를 계기로 보호관찰관 김선민(김성균)은 이정도의 뛰어난 무술 실력을 알아보고, 그에게 ‘무도실무관’이 될 것을 제안합니다.무도실무관은 전자발찌 .. 2024. 9. 20.
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