728x90 반응형 SMALL 마그네슘 영양제 추천1 마그네슘이 다리의 쥐 안 나도록 도와준다 마그네슘이 다리의 쥐 안 나도록 도와준다.밤마다 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀라 깨어난 적 있으신가요? 단순히 피로나 혈액순환 문제로만 생각하기 쉽지만, 실제로는 마그네슘 부족이 근본 원인인 경우가 많습니다.마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절하는 핵심 미네랄로, 부족하면 근육이 긴장해 **다리 경련(쥐)**이 생기게 됩니다.왜 마그네슘이 다리 쥐에 중요한가마그네슘은 신경전달과 근육 수축 조절을 담당하며, 체내 전해질 균형을 유지하는 역할을 합니다.부족하면 근육이 제대로 이완되지 못하고 경련, 쥐, 근육통이 반복될 수 있습니다.특히 땀을 많이 흘리는 여름철이나 카페인, 알코올 섭취가 잦은 사람은 마그네슘 손실이 커서 쥐가 더 자주 납니다. 마그네슘 부족 시 나타나는 증상다리나 종아리에 자주 쥐가 남손발 저림.. 2025. 11. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST