반응형 SMALL 기타 상식들82 역류성식도염: 약물 없이도 개선할 수 있는 3가지 방법 역류성식도염: 약물 없이도 개선할 수 있는 3가지 방법 역류성식도염은 위산이나 음식물이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로, 가슴쓰림, 답답함 등의 다양한 증상을 유발합니다. 약물 치료가 일반적이지만, 생활 습관의 개선을 통해 증상을 완화하고 재발을 예방할 수도 있습니다. 다음은 약물 없이 역류성식도염을 개선할 수 있는 3가지 방법입니다.1. 식습관 개선 • 소량 다식: 과식을 피하고, 한 끼에 먹는 양을 줄여 위에 부담을 줄입니다. • 느린 씹기: 음식을 잘 씹어 삼키면 소화가 쉽고 역류를 예방하는 데 도움이 됩니다. • 매운 음식과 카페인 제한: 매운 음식이나 카페인은 위산 분비를 자극하여 역류를 악화시킬 수 있습니다. • 탄산음료와 알코올 피하기: 탄산음료와 알코올은 식도를 자극하고 역류를 유발.. 2024. 6. 4. 역류성식도염: 불타는 가슴, 답답함, 그리고 더 많은 증상들 역류성식도염: 불타는 가슴, 답답함, 그리고 더 많은 증상들 역류성식도염은 위산이나 음식물이 식도로 역류하여 발생하는 질환입니다. 이로 인해 가슴쓰림, 답답함 등의 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 만약 당신이 이러한 증상을 겪고 있다면, 역류성식도염일 가능성이 있습니다. 주요 증상 5가지1. 가슴앓이 (Heartburn): 가장 흔한 증상으로, 가슴 중앙이나 위쪽에서 타는 듯한 느낌, 화끈거림, 쓰린 느낌 또는 불쾌감이 나타납니다. 이 증상은 식사 후나 누운 자세에서 더욱 심해질 수 있습니다.2. 신물 역류 (Regurgitation): 위산이나 음식물이 식도를 거슬러 올라와 입 안으로 역류되는 증상입니다. 신맛이나 쓴맛이 느껴질 수 있으며, 특히 숙면 중에 발생하기도 합니다.3. 목이물감.. 2024. 6. 4. 구글 애드센스 게시자 계정정지 및 원인 어느날 구글에서 애드센스 계정 정지라고 이메일이 왔습니다.왜 그런건지.....?? 따지기도 힘들고..... 그래서 여기저기 알아보니 포기하고 글을 써놓으라고 조언을 많이 하시더라고요~ 때마침 일도 바쁘기도 해서 마음을 내려놓고 기다렸습니다. 이제 일주일 정도 남았는데 나름 생각을 해보았습니다~~~원인을 3가지 정도로 유추해 봤습니다.1. 핸드폰으로 내 블로그를 너무 자주 봤다. 2. 내가 가끔 내 블로그에 광고를 확인했다. 3. 방문객들의 알림을 보고 뒤로가기를 누르면서 광고가 자동으로 보여지는 현상. 이렇게 3가지 항목으로 유추하였습니다.여러분들도 뒤로가기나 광고 클릭, 내 블로그에 장시간 머물지 마시길 바랍니다.모두 건승하세요~~~ 2024. 5. 22. 건설현장 공휴일 근무시 공수계산 건설현장 공휴일 근무시 공수 계산을 알아보겠습니다. 당연히 공휴일에 쉬면 좋은데 혹시라도 근무하게 될 경우 받아야할 공수에 대해서 설명하도록 하겠습니다.근무시간에 따른 공수리스트1. 근무시간 07시 출근 17시퇴근 할 경우 : 2.5공수 입니다.(12시까지 근무시 1.5공수) 유급1공수+[근로공수*150%(기본100%+휴일50%) = 2.5-1(유급휴일기준일로 회사가 유급수당을 줄경우)=1.5공수 2. 근무시간 07시 출근 19시30분 퇴근 할 경우 : 3공수 입니다. 17시까지 공수+근로공수0.25*200%(기본100%+휴일100%)=1.5+0.5=2공수 3. 근무시간 07시 출근 22시퇴근 할 경우 : 3.5공수 입니다. 17시까지 공수+근로공수0.5*200%(기본1.. 2024. 4. 30. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 다음 반응형 LIST
