728x90 반응형 SMALL 기타 상식들85 모르면 손해보는, 서울시민이라면 누구나 최대 2천만원 보장받는 '서울시민안전보험' 알아보기 서울시민이라면 누구나 최대 2천만원 보장받는 '서울시민안전보험' 알아보기안녕하세요, 여러분! 오늘은 서울시민이라면 누구나 자동으로 가입되어 예상치 못한 사고로 피해를 입었을 때 최대 2천만원까지 보장받을 수 있는 '서울시민안전보험'에 대해 알아보려고 합니다.혹시 여러분도...화재로 인해 집을 잃거나 다친 적이 있나요?대중교통 사고로 인해 큰 부상을 입은 적이 있나요?테러나 범죄로 인해 피해를 입은 적이 있나요?만약 위 질문 중 하나라도 '예'라면, 서울시민안전보험이 여러분을 도울 수 있습니다! 1. 서울시민이라면 누구나 자동으로 가입된다!서울에 거주하는 모든 시민은 별도의 신청 절차 없이 자동으로 서울시민안전보험에 가입됩니다.2. 최대 2천만원까지 보장받는다!화재, 대중교통 사고, 스쿨존/실버존 교통사.. 2024. 6. 10. AI가 말하는 만성피로에 도움이 되는 영양제 3가지 조합 만성피로에 도움이 되는 영양제 3가지 조합만성피로는 현대인의 흔한 증상으로, 충분한 휴식을 취해도 피로가 지속되고 일상생활에 지장을 초래하는 경우를 말합니다. 만성피로의 원인은 다양하지만, 영양소 부족, 스트레스, 운동 부족 등이 주요 요인으로 알려져 있습니다. 만약 만성피로로 인해 고생하고 있다면, 다음과 같은 3가지 영양제를 조합하여 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.영양제 종류1. 코엔자임 Q10 (CoQ10)코엔자임 Q10은 세포 에너지 생산에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 충분한 코엔자임 Q10 섭취는 피로감을 줄이고 에너지 수준을 높이는 데 효과적입니다. 또한, 항산화 효과가 있어 세포 손상을 방지하고 면역력을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다. 🌟 홍삼보다 좋은 흑삼 간단하게 만들기.. 2024. 6. 5. 역류성식도염을 고칠수있는 쉬운방법 횡격막호흡 : 건강한 호흡으로 건강한 삶횡격막호흡은 우리가 태어날 때부터 자연스럽게 하는 호흡 방식이지만, 현대인의 생활 습관으로 인해 잊혀진 호흡법입니다. 횡격막호흡은 단순히 숨을 들이쉬고 내쉬는 것이 아니라, 몸 전체를 활용하여 호흡하는 방법으로, 건강과 웰빙에 많은 이점을 제공합니다.횡격막호흡의 장점1. 복압 증가 : 횡격막호흡은 복압을 증가시켜 위장을 압박하고 식도의 괄약근을 강화시켜 역류성식도염을 예방합니다.2. 위장 운동 개선 : 소화를 촉진하여 위산 분비를 감소시키고 역류의 위험을 줄입니다.3. 스트레스 감소 : 스트레스를 완화하고 심신을 안정시킵니다.4. 폐 활용도 향상 : 폐 전체를 사용하여 더 많은 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출합니다.5. 자세 개선 : 올바른 자세를 유지하는데 도움.. 2024. 6. 4. 역류성식도염: 약물 없이도 개선할 수 있는 3가지 방법 역류성식도염: 약물 없이도 개선할 수 있는 3가지 방법역류성식도염은 위산이나 음식물이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로, 가슴쓰림, 답답함 등의 다양한 증상을 유발합니다. 약물 치료가 일반적이지만, 생활 습관의 개선을 통해 증상을 완화하고 재발을 예방할 수도 있습니다. 다음은 약물 없이 역류성식도염을 개선할 수 있는 3가지 방법입니다.1. 식습관 개선 • 소량 다식 : 과식을 피하고, 한 끼에 먹는 양을 줄여 위에 부담을 줄입니다. • 느린 씹기 : 음식을 잘 씹어 삼키면 소화가 쉽고 역류를 예방하는 데 도움이 됩니다. • 매운 음식과 카페인 제한 : 매운 음식이나 카페인은 위산 분비를 자극하여 역류를 악화시킬 수 있습니다. • 탄산음료와 알코올 피하기 : 탄산음료와 알코올은 식도를 자극하고 역류를 유발.. 2024. 6. 4. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 22 다음 728x90 반응형 LIST
