728x90 반응형 SMALL 기타 상식들94 서울시에서 주말에 아이를 봐드립니다~ 서울시 5세 미만 영유아 주말돌봄 지원바쁜 현대인 여러분, 주말에도 아이 돌봄으로 고민이 많으신가요? 걱정하지 마세요! 서울시에서는 5세 미만 영유아를 위한 주말돌봄 지원 서비스를 운영하여 여러분의 양육 부담을 덜어드립니다. 지원서비스에대해 알아보겠습니다.1. 주말돌봄 지원 서비스란?주말돌봄 지원 서비스는 토요일 또는 일요일 아이를 맡겨두고 잠시 여유를 만끽하거나, 업무에 집중할 수 있도록 전문 돌봄 인력이 아이를 돌봐주는 서비스입니다.2. 어떤 아이들이 이용할 수 있나요?만 5세 미만 영유아서울시에 거주하는 영유아공공보험료 납부자3. 어디서 이용할 수 있나요?구/군에서 운영하는 주말돌봄 시설:어린이집, 복지시설 등 다양한 시설에서 운영이용 시간, 요금, 프로그램 등은 시설마다 상이민간 주말돌봄 시설:서.. 2024. 6. 11. 모르면 손해보는, 서울시민이라면 누구나 최대 2천만원 보장받는 '서울시민안전보험' 알아보기 서울시민이라면 누구나 최대 2천만원 보장받는 '서울시민안전보험' 알아보기안녕하세요, 여러분! 오늘은 서울시민이라면 누구나 자동으로 가입되어 예상치 못한 사고로 피해를 입었을 때 최대 2천만원까지 보장받을 수 있는 '서울시민안전보험'에 대해 알아보려고 합니다.혹시 여러분도...화재로 인해 집을 잃거나 다친 적이 있나요?대중교통 사고로 인해 큰 부상을 입은 적이 있나요?테러나 범죄로 인해 피해를 입은 적이 있나요?만약 위 질문 중 하나라도 '예'라면, 서울시민안전보험이 여러분을 도울 수 있습니다! 1. 서울시민이라면 누구나 자동으로 가입된다!서울에 거주하는 모든 시민은 별도의 신청 절차 없이 자동으로 서울시민안전보험에 가입됩니다.2. 최대 2천만원까지 보장받는다!화재, 대중교통 사고, 스쿨존/실버존 교통사.. 2024. 6. 10. AI가 말하는 만성피로에 도움이 되는 영양제 3가지 조합 만성피로에 도움이 되는 영양제 3가지 조합만성피로는 현대인의 흔한 증상으로, 충분한 휴식을 취해도 피로가 지속되고 일상생활에 지장을 초래하는 경우를 말합니다. 만성피로의 원인은 다양하지만, 영양소 부족, 스트레스, 운동 부족 등이 주요 요인으로 알려져 있습니다. 만약 만성피로로 인해 고생하고 있다면, 다음과 같은 3가지 영양제를 조합하여 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.영양제 종류1. 코엔자임 Q10 (CoQ10)코엔자임 Q10은 세포 에너지 생산에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 충분한 코엔자임 Q10 섭취는 피로감을 줄이고 에너지 수준을 높이는 데 효과적입니다. 또한, 항산화 효과가 있어 세포 손상을 방지하고 면역력을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다. 🌟 홍삼보다 좋은 흑삼 간단하게 만들기.. 2024. 6. 5. 역류성식도염을 고칠수있는 쉬운방법 횡격막호흡 : 건강한 호흡으로 건강한 삶횡격막호흡은 우리가 태어날 때부터 자연스럽게 하는 호흡 방식이지만, 현대인의 생활 습관으로 인해 잊혀진 호흡법입니다. 횡격막호흡은 단순히 숨을 들이쉬고 내쉬는 것이 아니라, 몸 전체를 활용하여 호흡하는 방법으로, 건강과 웰빙에 많은 이점을 제공합니다.횡격막호흡의 장점1. 복압 증가 : 횡격막호흡은 복압을 증가시켜 위장을 압박하고 식도의 괄약근을 강화시켜 역류성식도염을 예방합니다.2. 위장 운동 개선 : 소화를 촉진하여 위산 분비를 감소시키고 역류의 위험을 줄입니다.3. 스트레스 감소 : 스트레스를 완화하고 심신을 안정시킵니다.4. 폐 활용도 향상 : 폐 전체를 사용하여 더 많은 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출합니다.5. 자세 개선 : 올바른 자세를 유지하는데 도움.. 2024. 6. 4. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 24 다음 728x90 반응형 LIST
