분류 전체보기174 우리가 매일운동을 해야하는 10가지 이유~ 우리가 매일 운동하는 것은 신체적 건강과 정신적 건강 모두에 많은 이점을 제공합니다. 당신이 매일 운동을 해야하는 10가지의 강력한 이유는 다음과 같습니다. 1. 심혈관 건강 증진 유산소 운동과 같은 규칙적인 신체 활동은 심장을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 향상시켜 심장병, 고혈압, 뇌졸중의 위험을 줄입니다. 2. 체중 관리 매일하는 운동은 칼로리를 태우고 신진대사를 증가시킴으로써 건강한 체중을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 또한 신체를 관리하고, 체지방을 줄이며, 근육량을 보존하는데 도움을 줍니다. 기초대사량을 늘려야 합니다. 그래야 많이 먹어도 체중이 늘지 않습니다. 3. 향상된 정신 건강 운동은 행복감을 향상시키고 스트레스와 불안을 줄이는 신경 전달 물질인 엔도르핀의 분비를 자극합니다. .. 2023. 8. 7. 소설 '나미야 잡화점의 기적' 줄거리 및 작가 소설 '나미야 잡화점의 기적' 의 책의 줄거리와 작가를 알아보겠습니다. 줄거리 먼저 서론에서는 작가 히가시노 케이고의 대표작 중 하나로, 책에서는 자살을 시도한 소년이 선배의 조언을 끊고 인생을 바꾸는 이야기를 그렸습니다. 이 소설은 여러 인생의 만남과 문제를 제기하면서, 그 해결 방법을 찾는 과정을 통해 성장과 변화를 겪으면서 주인공의 이야기를 그립니다. '나미야 잡화점의 기적'은 1970년대쯤 일본에서 시작되는 이야기입니다. 본론에서 소설의 주인공은 혼자 사는 소년 타카시와 그가 우연히 발견한 나미야 잡화점의 주인인 나미야, 그리고 선배인 후지미야 선생입니다. 나미야는 과거를 책으로 바라보는 모습으로, 나미야 잡화점의 편지상자에 편지를 보내야 해서 그에게 답장을 받을 수 있게 규칙을 두었습니다. 타카.. 2023. 3. 14. 이전 1 ··· 41 42 43 44 다음
