분류 전체보기156 중학교 필독서 "나의 라임 오렌지나무" 호세 마우로 드 바스콘셀로스의 '나의 라임 오렌지 나무'는 브라질의 가난한 이웃에서 자란 어린 소년 제제의 삶의 여정을 따라가는 매혹적인 소설로, 제제의 시선을 통해 그의 경험에 대한 깊은 감성과 공감을 나타냅니다. 제제는 상상력이 풍부하고 정신력이 왕성한 아이이지만, 어린 시절은 가족들의 경제적 어려움으로 인해 그늘에 가려져 있었습니다. 아버지는 일 때문에 자주 집을 비우고 어머니는 대가족을 돌보고 있었습니다. 제제의 형들, 특히 형 루이스앙은 부모 역할을 맡아 지도와 지원을 해줍니다. 제제의 가장 소중한 동반자는 그의 뒤뜰에 있는 오렌지 나무인데, 그는 그것을 다정하게 "밍기뉴"라고 이름 지었습니다. 제제는 밍기뉴가 그를 이해할 수 있고 위안과 위안의 원천이 될 수 있다고 믿습니다. 그는 그의 꿈과 .. 2023. 8. 30. 수면부족이 뇌에 끼치는 영향 수면 부족은 뇌세포에 매우 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 인지적, 정서적, 생리적으로 광범위한 장애를 초래할 수 있습니다. 뇌는 기억의 통합, 신경의 회복, 그리고 전반적인 인지적 유지를 포함하여 다양한 필수적인 기능들을 수행하기 위해 수면으로 휴식을 취하는 복잡한 기관입니다. 적절한 수면이 부족해지면, 이러한 과정들의 복잡한 균형이 방해를 받아 뇌세포와 전반적인 뇌 건강에 부정적인 결과를 초래합니다. 수면부족이 뇌세포에 미치는 가장 즉각적인 영향 중 하나는 인지기능의 저하입니다. 수면은 깨어있는 동안 획득한 새로운 정보를 뇌가 기억하도록 하는것 입니다. 생생한 꿈과 관련된 렘 수면은 감정적 기억과 절차적 학습을 통합하는 데 특히 중요합니다. 렘 수면으로부터 개인의 수면을 박탈하는 것은 새로운 기억을 .. 2023. 8. 29. 뇌 세포에 좋지 않은 행동 5가지 오늘은 뇌 세포에 좋지 않다고 생각되는 다섯 가지 행동을 알아보도록 하겠습니다. 좋지 않은 행동을 알게되면 이행동을 하지 않으면 뇌세포가 좋아질 것 이라고 생각됩니다. 1. 수면 부족 만성적인 수면 부족은 인지력 저하, 기억력 손상, 주의 집중 시간 감소 및 전반적인 뇌 기능 감소를 초래할 수 있습니다. 수면은 뇌가 기억을 통합하고 필수 유지 과정을 수행하는 데 중요합니다. 2. 음식섭취 가공식품, 당분이 많은 과자, 그리고 포화 지방이 많이 함유된 건강에 좋지 않은 식단을 섭취하는 것은 뇌의 염증과 산화 스트레스에 기여할 수 있습니다. 산화 방지제, 오메가 3 지방산, 그리고 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단은 뇌의 건강을 돕습니다. 3. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 혈류를 감소시키고, 산소 공급을 제.. 2023. 8. 28. 탈모에 좋지 않은 음식 탈모에 좋은 음식을 알아봐서 이번에는 반대로 탈모에 안좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 모발 건강에 좋지 않다고 생각되는 다섯 가지 유형의 음식은 다음과 같습니다. 1. 과당이 많은 음식 과당이 많은 음식은 염증과 인슐린 저항성을 초래할 수 있으며, 이는 모낭 건강을 방해하고 잠재적으로 탈모에 영향을 주고 있습니다. 2. 가공식품 고도로 가공된 식품은 종종 필수 영양소가 부족하고 건강에 좋지 않은 지방, 설탕을 많이 함유할 수 있습니다. 가공식품에 많이 함유된 식단은 건강한 모발 성장에 필요한 영양소를 해칠 수 있습니다. 3. 튀김 튀겨지거나 건강에 좋지 않은 기름으로 요리된 음식은 몸에 염증을 증가시킬 수 있습니다. 염증은 다양한 탈모 질환과 관련이 있으므로 튀김 섭취를 제한하는 것이 가장.. 2023. 8. 25. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 39 다음
