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오늘의 시 "시골버스" "시골버스"  지은이 박종영님풋보리 향기가 출렁이는 봄날호젓한 산길을 달리는 시골 버스반기는 민들레 웃음으로 언덕을 가볍게 오른다. 저마다 애틋한 사연을 차창에 달고 가는 사람들,읍내 오일장의 나들이가 속도를 재촉하고산다화 밝은 웃음이 지난 그리움으로 출렁거린다. 수다를 떠는 봉산댁 청상의 안타까운 사연이꽃바람에 섞여 아장거리고,느슨한 햇볕의 하품은 아랑곳없이우리네 삶의 애환을 싣고 달리는 시골 버스. 외딴 마을 삼거리 정류장에 이르러외롭게 선 기러기 솟대 하나,누구의 인생길을 안내하려는지길게 뽑은 목울대가 지평의 끝에서 외롭다. 2024. 5. 22.
구글 애드센스 게시자 계정정지 및 원인 어느날 구글에서 애드센스 계정 정지라고 이메일이 왔습니다.왜 그런건지.....?? 따지기도 힘들고..... 그래서 여기저기 알아보니 포기하고 글을 써놓으라고 조언을 많이 하시더라고요~ 때마침 일도 바쁘기도 해서 마음을 내려놓고 기다렸습니다. 이제 일주일 정도 남았는데 나름 생각을 해보았습니다~~~원인을 3가지 정도로 유추해 봤습니다.1. 핸드폰으로 내 블로그를 너무 자주 봤다. 2. 내가 가끔 내 블로그에 광고를 확인했다. 3. 방문객들의 알림을 보고 뒤로가기를 누르면서 광고가 자동으로 보여지는 현상. 이렇게 3가지 항목으로 유추하였습니다.여러분들도 뒤로가기나 광고 클릭, 내 블로그에 장시간 머물지 마시길 바랍니다.모두 건승하세요~~~ 2024. 5. 22.
건설현장 공휴일 근무시 공수계산 건설현장 공휴일 근무시 공수 계산을 알아보겠습니다. 당연히 공휴일에 쉬면 좋은데 혹시라도 근무하게 될 경우 받아야할 공수에 대해서 설명하도록 하겠습니다.근무시간에 따른 공수리스트1. 근무시간 07시 출근 17시퇴근 할 경우 : 2.5공수 입니다.(12시까지 근무시 1.5공수)     유급1공수+[근로공수*150%(기본100%+휴일50%)      = 2.5-1(유급휴일기준일로 회사가 유급수당을 줄경우)=1.5공수 2. 근무시간 07시 출근 19시30분 퇴근 할 경우 : 3공수 입니다.      17시까지 공수+근로공수0.25*200%(기본100%+휴일100%)=1.5+0.5=2공수 3. 근무시간 07시 출근 22시퇴근 할 경우 : 3.5공수 입니다.      17시까지 공수+근로공수0.5*200%(기본1.. 2024. 4. 30.
건설현장 근로자의날 근무시 공수계산 건설현장 근로자의날 근무시 공수 계산을 알아보겠습니다.당연히 근로자의날 쉬어야하는데 혹시라도 근무하게 될 경우 받아야할 공수에 대해서 설명하도록 하겠습니다. 건설현장이 아닌 다른곳은 다른 블로그에서 참고하시길 바랍니다. 근무시간에 따른 공수리스트1. 근무시간 07시 출근 17시퇴근 할 경우 : 2.5공수 입니다.(12시까지 근무시 1.5공수)2. 근무시간 07시 출근 19시30분 퇴근 할 경우 : 3공수 입니다.3. 근무시간 07시 출근 22시퇴근 할 경우 : 3.5공수 입니다.4. 근무시간 07시 출근 24시퇴근 할 경우 : 4공수 입니다. 5. 근무시간 07시 출근 다음날 06시퇴근 할 경우 : 6공수 입니다. 6. 그리고 마지막으로 유급휴일이므로 일을 안해도 기본급을 추가로 받을수 있습니다. 근로자.. 2024. 4. 29.
홍삼보다 효능이 좋은 흑삼 홍삼보다 효능이 좋은 흑삼은 가공 인삼의 일종으로 건강에 좋은 잠재적인 이점으로 주목을 받고 있습니다. 전통적인 인삼은 찌고 말리는 과정을 반복하며, 그 결과 더 진한 색과 뚜렷한 화학적 프로파일을 만듭니다. 이 과정은 생체 활성 화합물의 구성을 변화시키며, 특히 진세노사이드의 약효에 기여하는 것으로 추정되는 농도를 증가시킵니다.1. 항산화 특성흑삼에는 항산화 물질이 풍부하여 체내 산화 스트레스를 방지하는 데 도움이 됩니다. 산화 스트레스는 다양한 만성 질환 및 노화 과정과 관련이 있습니다. 흑삼에 함유된 진세노사이드 수치가 증가하면 일반 인삼에 비해 항산화 활성이 향상될 수 있습니다. 2. 면역 기능일부 연구에 따르면 흑삼이 면역 기능을 지원할 수 있다고 합니다. 진세노사이드는 면역 반응을 조절하여 잠.. 2024. 4. 26.
간헐적단식을 하면 뇌세포가 살아난다. 간헐적단식을 하면 뇌세포를 살릴수있는지에 대해서 알아보겠습니다. 우선 간헐적 단식은 세포 스트레스 저항성, 대사 조절 및 신경 가소성과 관련된 다양한 메커니즘을 통해 뇌 세포를 보존하고 연령 관련 인지 저하를 완화하는 역할을 할 수 있습니다.  자가포식간헐적 단식이 뇌 세포를 보호하는 주요 방법 중 하나는 세포 스트레스 저항성을 강화하고 자가포식을 촉진하는 것입니다. 자가포식은 세포 내에서 손상되거나 기능하지 않는 구성 요소를 분해하고 재활용하는 역할을 하는 세포 과정입니다. 단식 기간 동안 세포 에너지 고갈은 자가포식을 유도하는 경로를 활성화하여 세포가 응집된 단백질과 손상된 소기관을 제거할 수 있도록 합니다. 이러한 세포 파편을 제거함으로써 간헐적 단식은 독성 물질의 축적을 줄이고 신경 손상을 방지하.. 2024. 4. 25.
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